Você sabe como estabelecer objetivos?
A forma como estabelecemos e formulamos nossos objetivos impacta diretamente os resultados que obtemos.
Um objetivo mal elaborado pode provocar desperdício de energia e desmotivação.
Um objetivo bem elaborado, por outro lado, define a direção, ajuda a manter o foco, reforça a motivação e a consistência. Em resumo, o leva exatamente para onde quer chegar.
Um bom objetivo é aquele que te estimula, que te coloca em movimento, que te impulsiona a agir.
Flui da Prática
Esteja atento a alguns pontos que podem fazer toda diferença quando você for desenvolver seus objetivos.
Assertivo
Para que nossa mente nos ajude a conquistar o que realmente queremos, precisamos formular nossos objetivos de forma que eles nos indiquem verdadeiramente o que desejamos ganhar, ser mais, fazer mais. Objetivos que focam no problema, como por exemplo: “quero perder peso”, são menos motivadores de ação quando comparados com objetivos que focam no resultado final, no que de fato queremos obter, como por exemplo “quero ter um corpo esbelto”.
Detalhado
Quando definimos um objetivo com clareza, sabemos onde focar nossa atenção e energia. É mais fácil realizar algo quando sabemos exatamente o que queremos, quando queremos, de que forma queremos, com quem queremos. Assim, um objetivo bem formulado nos leva para o resultado exato que desejamos.
Realista
Você deve ser capaz de realizar o seu objetivo. Deve ter todos os recursos, capacidades, competências que necessita para isso. Caso não os tenha, deve avaliar se é possível obter tudo o que precisa e de que formas pode fazer isso. Deve ser capaz de começar e manter os resultados associados a ele. O seu objetivo deve estar sob o seu controle.
Mensurável
Para manter-se motivado ao longo do percurso rumo ao seu objetivo, é importante que você seja capaz de acompanhar o seu objetivo, o quanto avançou e o que aprendeu ao longo do caminho.
Harmônico
Um bom objetivo não deve desequilibrar outras áreas da sua vida. É muito importante avaliar se o objetivo que você definiu é harmônico ou se entra em conflito com algum outro aspecto da sua vida. Caso entre, é bom refletir se está disposto a seguir em frente e como pode fazer isso.
Desafiador
Desafio e motivação andam lado a lado. Objetivos estimulantes são aqueles que nos desafiam a ser uma versão ainda melhor de nós mesmos.
Verdadeiro
Objetivos relacionados a dimensões intrínsecas são mais promotores de felicidade do que os objetivos relacionados com questões materiais, poder ou dinheiro. Objetivos ligados a valores, geralmente, são objetivos de fim, isto é, que traduzem exatamente o que se quer, onde se quer chegar e não objetivos de meio - que envolvem todos os passos que devem ser dados até o resultado final.
Pense bem nisso quando for definir seus objetivos!
Mais uma dica importante: registre tudo. Manter o objetivo anotado e visível reforça o nível de compromisso e ajuda a manter a motivação e a consistência para atingí-lo.
Boa jornada!
“Você não pode mudar o vento, mas pode ajustar as velas do barco para chegar onde quer.” Confúcio