Qual é o seu ponto de partida?
Toda viagem tem um ponto de partida e um ponto de chegada.
No último post (re)começamos a sonhar. Listamos metas e objetivos. Começamos a ganhar clareza sobre o que queremos ser, ter e fazer nos próximos anos.
No entanto, tão importante quanto saber para onde se quer ir, é saber de onde se está partindo.
Vale ressaltar, que onde quer que se encontre agora é possível chegar onde deseja. E se o seu eu interior, sua alma, sua essência é capaz de criar um sonho, é porque intimamente sabe que é capaz de realizá-lo.
Assim, faço um novo convite: explorar cada área da sua vida de forma a ter uma melhor compreensão do seu momento atual e de todas as potencialidades de crescimento que existem nele: o exato instante em que se encontra.
Em nossa vida tudo está interligado. Por conta disso, não costumamos olhar para ela de forma segmentada. No entanto, esta prática traz grande clareza e nos ajuda a perceber melhor onde estamos e no que podemos trabalhar para vivermos a vida que desejamos.
Trago aqui a adaptação de uma ferramenta de coaching capaz de explorar um amplo conjunto de questões durante uma sessão.
Pronto para começar a sua aventura de autodescoberta?
Flui na Prática
Assim como fizemos anteriormente, sugiro que pegue um caderno ou qualquer outro objeto em que possa escrever.
Vá para algum lugar calmo, onde consiga conectar-se melhor com a sua essência.
Feche os olhos e faça três respirações lentas e profundas. Ainda de olhos fechados, peça para a sua intuição te mostrar a verdade.
Para cada categoria abaixo, classifique sua satisfação neste exato momento da sua vida em uma escala de 1 a 10, sendo 1 “pouquíssimo satisfeito” e 10 “totalmente satisfeito”. Pense no seu momento atual e imagine o que considera o estado “totalmente satisfeito” para aquela área específica. Então, se pergunte “o quão satisfeito estou nesta área, neste momento?”.
Tente seguir a sua intuição e deixar a razão um pouquinho de lado. No geral, o primeiro impulso de resposta é o que melhor corresponde à sua verdade interior.
Físico
Ambiente
Aqui estão os espaços onde passa seu tempo. A parte física da sua casa, do seu trabalho. Pense nos lugares onde costuma ir. Pense em como são e como gostaria que fossem.
Sua satisfação no momento atual é:___
Dinheiro
Esta é a área das suas finanças. Nesta área, você deve pensar não só no quão satisfeito está com as suas finanças, mas também na forma como se relaciona com o seu dinheiro.
Sua satisfação no momento atual é:___
Saúde e bem-estar
Neste espaço, você deve pensar em tudo que considera como saúde, seja ela física, mental ou emocional. Pense em como cuida do seu corpo e da sua mente. Em como gostaria de cuidar.
Sua satisfação no momento atual é:___
Mental
Carreira
Onde você está agora em relação à sua carreira? Você está crescendo ou estagnado? Como você gostaria de estar?
Sua satisfação no momento atual é:___
Lazer e Diversão
O que você faz para se divertir? Quais são os seus hobbies? Como está no momento atual? Existe algo que gostaria de fazer mais ou de forma diferente?
Sua satisfação no momento atual é:___
Desafios e Aventuras
Quanto tempo tem para viajar, conhecer o mundo, viver novas experiências? Está vivendo seus desafios e aventuras da forma que te satisfaz? O que poderia melhorar?
Sua satisfação no momento atual é:___
Vida Intelectual
Com que rapidez você está aprendendo e crescendo? Como continua a se desenvolver intelectualmente? Livros que lê, cursos que assiste, etc. Como sente que está a sua vida intelectual? De que formas ela poderia te satisfazer ainda mais?
Sua satisfação no momento atual é:___
Emocional
Romance
Quer esteja solteiro e adorando, quer esteja em um relacionamento ou desejando estar, é importante que pense na área "Romance"em si mesma, independentemente das circunstâncias atuais. Como classifica a sua satisfação nesta área da sua vida, neste momento? O que o deixaria totalmente satisfeito?
Sua satisfação no momento atual é:___
Relacionamentos com Amigos
Esta é a área das suas amizades. Da sua rede de relacionamentos. Pense no quanto ela te nutre e no que poderia crescer. Você tem amigos que o apoiam e que você adora ter por perto?
Sua satisfação no momento atual é:___
Relacionamento com a família
Não importa a constituição da sua família, se você é casado ou tem filhos, se tem irmãos ou não. Pense em quem você considera como família. Estes relacionamentos te nutrem e te apoiam? Você sente que os nutre também?
Sua satisfação no momento atual é:___
Vida Criativa
Esta é a área da sua expressão criativa. Mesmo que você não pinte ou não faça arte, existe alguma forma específica pela qual a sua criatividade é canalizada. Você sente que tem espaço para manifestar a sua criatividade?
Sua satisfação no momento atual é:___
Espiritual
Alinhamento
É importante que fique claro que aqui não estamos falando de religião, mas sim da capacidade que temos de nos conectar com o todo, com o Universo, com a inteligência cósmica (ou qualquer outro nome que faça sentido para você). O quanto você se dedica ao seu crescimento espiritual? Quanto do seu tempo despende com práticas meditativas ou contemplativas que o deixem mais em sintonia com o todo? Você se sente conectado?
Sua satisfação no momento atual é:___
Nível de felicidade
Aqui deve-se entender felicidade como um estado duradouro de bem-estar, plenitude, realização, satisfação e equilíbrio físico e psíquico. Pense no seu estado atual de bem-estar espiritual ou paz interior. Como se sente? De que forma poderia melhorar até que se sentisse totalmente satisfeito?
Sua satisfação no momento atual é:___
Agora que terminou de responder, para que possa desfrutar ainda mais desta prática, sugiro que aproveite alguns minutos para refletir sobre suas respostas.
Você já consegue ter mais clareza sobre o seu momento atual? É capaz de identificar de forma mais precisa as áreas que gostaria de melhorar?
Tente perceber o seu real interesse e o quanto está disposto a se mobilizar para aprimorar cada uma destas áreas.
Lembre que as áreas onde não está ainda totalmente satisfeito são aquelas onde existe um grande potencial de crescimento.